”Hantera stress inför julledigheten”
En föreläsning om stresshantering utifrån KBT
Tid: Måndag 30/11 17-19
Pris: 450 kr
Plats: Bryggargatan 10, Stockholm
Många upplever en stor stress inför jul. Saker ska hinnas med, förväntningarna är höga, man ska umgås med familj och släkt, vilket inte alltid är helt lätt.
Under 2 timmar får du lära dig om hur du kan hantera stress. Du får kunskap om hur du kan förhålla dig till tankar och känslor och även hjälp med att ändra stressbeteenden.
Föreläsningens syfte är att ge dig konkreta verktyg som du kan använda i din vardag.
Föreläsare: Samuel Bystedt är leg.psykolog och har stor erfarenhet av att arbeta med stressproblematik. Samuel arbetar med vuxna, barn, par och familjer.
Anmälan: info@kbtgruppen.se eller ring mottagningen på 08-20 00 28.
