Kurs i Mindfulness/Medveten närvaro
Kbtgruppen i Stockholm erbjuder just nu en fantastisk möjlighet att fördjupa dina kunskaper i mindfulness under tre tillfällen.
Vad är mindfulness?
Mindfulness är en metod för att träna din hjärna i medvetenhet och uppmärksamhet. Mycket av det vi gör i vår vardag är automatiska reaktioner och många av oss sitter fast i mönster av oro, ältande och tankar på dåtid och framtid som skapar onödig stress och lidande för oss. Genom träning i mindfulness blir du mer medveten om hur du fungerar och kan styra vad du lägger dina tankar och din energi på. Mindfulness är idag ett av de mest beforskade områdena inom psykologi. Mindfulnessträning har visat resultat bland annat i form av minskad stress, ökad livskvalitet, mer lugn, bättre koncentration och förbättrat immunförsvar.
Om kursen
Under tillfällena kommer du aktivt att få träna dig i hur du kan applicera medveten närvaro i din vardag. Kursen riktar sig till alla som vill lära sig grunderna i mindfulness för att komma igång med egen mindfulnessträning.
Kursledare: Melina Roos är leg.psykolog med många års erfarenhet av att arbeta med mindfulness med vuxna och barn.
Datum: 24/11, 1/12, 8/12
Tid: 18-20
Pris: 1900 Kr
Plats: Bryggargatan 10, Stockholm
Anmälan: info@kbtgruppen.se eller ring mottagningen på 08-20 00 28.
